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凡事主动选择

做自己的生命疗愈师

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内耗退退退

上海放松解压好去处

凌晨的写字楼里，对着电脑屏的打工人，或许是为了项目方案，或许是为了绩效考核，不敢病、不敢停，每月的房贷车贷、孩子的学费、老人的赡养费……稍有懈怠，生活便会千疮百孔。

（1）从清晰地听到自己说出来的每一个词语中我知道了说话时要慢下来，自己听清楚自己的语言，知道自己想要表达的内容。记得以前的我说话时特别性急，话还没想好不管三七二十一、噼里啪啦的就开说，说完完事了结，感觉就像完成任务，这种情况下说的话条理是不清晰，表达内容不完整，造成了沟通上的很多问题。

二、压力：让抑郁爆发的导火索

不害怕失败，人生才开始发光

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